前回の続きです。 多くの人って年齢を重ねると、 「年だから仕方ないんだよね。」 なんて言っちゃいますよね。 それって、自尊心が低くなっているので結構危険なシグナルだと思っています。 年を重ねると当然ですが代謝は落ちます。 運動量も少なくなります…